Γιατί δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι πριν τον ύπνο;

Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα, καθώς είναι γεμάτο φλαβονοειδή που μειώνουν τις φλεγμονές, την κακή χοληστερίνη και τις πιθανότητες για εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή. Αυτό όμως σημαίνει ότι μπορούμε να πίνουμε πράσινο τσάι πριν τον ύπνο;

Ο λόγος που δεν πίνουμε πριν τον ύπνο

Μπορεί να συνηθίζεις να πίνεις μία κούπα το βράδυ που χαλαρώνεις και πριν πας για ύπνο, αλλά μήπως κάνεις λάθος; Αν και ο καφές έχει 3 φορές περισσότερη καφείνη από το πράσινο τσάι (95 mg έναντι 30), αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα σου προκαλέσει αυπνίες. «Το πράσινο τσάι πριν τον ύπνο δεν είναι η καλύτερη ιδέα, διότι έχει μέσα καφείνη. Ακόμα και λίγη ποσότητα αρκεί για να πυροδοτήσει τις ορμόνες και να τις κρατήσει σε εγρήγορση», τονίζει η διατροφολόγος Sarah Adler.

ANT1 Newsroom

το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.