Mάθε ποια είναι τα ιδανικά σνακ σύμφωνα με το σωματότυπό σου!

Ανάλογα με τον σωματότυπο που έχετε υπάρχουν και τα κατάλληλα σνακ. Το γνωρίζατε; Παρακάτω θα βρείτε ποια είναι αυτά που σας ταιριάζουν και καλό θα ήταν να τα εντάξετε στη διατροφή σας.

Ενδόμορφος σωματότυπος, όπως η Beyonce:

Η δομή του σκελετού σου είναι ανεπτυγμένη ενώ έχεις την τάση να παίρνεις εύκολα βάρος.

Τα ιδανικά σνακ:
Επίλεγε σνακ με λίγες θερμίδες, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, μούρα.
Image result for Beyonce

Μεσόμορφος σωματότυπος, όπως η Jennifer Aniston:

Το σώμα σου είναι αθλητικό και καλλίγραμμο ενώ το ποσοστό λίπους είναι χαμηλό. Έχεις ανάγκη από τροφές με πολλές πρωτεΐνες για τη συντήρηση της μυϊκής σου μάζας.

Τα ιδανικά σνακ:
Γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, τόνος, σαλάτα με αυγά.
Image result for Jennifer Aniston

Εκτόμορφος σωματότυπος, όπως η Victoria Beckham:


Το σώμα σου είναι λεπτό, ο σκελετός στενός, τα άκρα σου μακριά και το ποσοστό του λίπους στον οργανισμό σου χαμηλό. Έχεις καλό μεταβολισμό οπότε οι επιλογές σου είναι πολλές και διάφορες.

Τα ιδανικά σνακ: Βρώμη, παξιμάδια βρώμης, φυστικοβούτυρο.
Image result for victoria Beckham


ANT1 Newsroom

το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.