Αυτά τα φρούτα δεν σε βοηθούν να αδυνατίσεις…

Δυστυχώς για πολλούς από εμάς, είναι τα αγαπημένα μας…

Σίγουρα τα φρούτα είναι το ιδανικό σνακ για τους καλοκαιρινούς μήνες αφού είναι δροσερά και υγιεινά καθώς περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες που σε βοηθάνε έτσι να ελέγχεις το βάρος σου. Ωστόσο μερικά από αυτά είναι απαγορευτικά αφού η υψηλή τους περιεκτικότητα σε ζάχαρη, το αντίθετο πετυχαίνει από το να σε αδυνατίζει!

Τα φρουτα που θα πρέπει να αποφύγεις λοιπόν είναι:

Κομπόστες: είναι ευνόητοι οι λόγοι για τους οποίους είναι καλό να αποφύγεις τα φρούτα όταν ”κολυμπάνε” σε σιρόπι!

Αποξηραμένα φρούτα: τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν συνήθως περισσότερη ζάχαρη, οπότε προτίμησε τα φρέσκα που η περιεκτικότητά τους σε νερό θα κορέσει και την πείνα σου!

Μπανάνα: περιορίσου σε μισή το πολύ μπανάνα, καθώς μία ολόκληρη μπορεί να περιέχει έως και 120 θερμίδες!

Ανανάς, Μάνγκο, Σταφύλια, Καρπούζι: ακόμα μερικά φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα που καλό θα ήταν να αποφύγεις το καλοκαίρι!


το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.