Ενυδάτωση με 3 εύκολους & γευστικούς τρόπους!

Η ενυδάτωση είναι σημαντική ολόχρονα, όμως ειδικά το καλοκαίρι είναι το Α και το Ω.

Τώρα που κάνεις ηλιοθεραπεία και περνάς ώρες στη ζέστη, μάθε πώς μπορείς να παραμείνεις ενυδατωμένη/ος.

Πέρα από το νερό που δεν πρέπει να αποχωρίζεσαι λεπτό, που είναι το λογικό, υπάρχουν και λιγότερο βαρετοί τρόποι…

1. Smoothies

Είναι ενυδατικά ροφήματα και γευστικά σε αντίθεση με το νερό.  Μια άλλη λύση είναι φυσικά οι φυσικοί χυμοί.

2. Τρόφιμα που περιέχουν νερό!

Το πιο εύκολο παράδειγμα είναι το καρπούζι, που περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αλλά και σε απαραίτητους ηλεκτρολύτες.

3. Γρανίτα η αγαπημένη  

Είναι δροσιστική, γλυκιά και σε ξεδιψά. Την λατρεύουν και οι μικροί μας φίλοι! 

το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.