Σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση

Η Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Γιώτα Χριστοφόρου μας λέει ποια είναι τα συμπτώματα και ποια τρόφιμα βοηθούν στη σωστή αποτοξίνωση.

Επικοινωνία: yiota_0804@yahoo.gr

Στις μέρες μας η κακή διατροφή, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής σε συνδυασμό με το αυξημένο στρες είναι οι παράγοντες της αύξησης των τοξινών στον οργανισμό μας.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την κακή ποιότητα ζωής, την πρόωρη γήρανση και την δημιουργία ασθενειών, που πολλές φορές είναι απειλητικές για την ίδια την ζωή.

Τα σημάδια ότι ο οργανισμός χρειάζεται αποτοξίνωση

1. Νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και δεν κοιμόμαστε καλά.

2. Πονοκέφαλοι ή πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις.

3. Μάτια φουσκωμένα ή με μαύρους κύκλους.

4. Θαμπό, σκληρό ή αφυδατωμένο δέρμα.

5. Λιπαρότητα στα μαλλιά.

6. Έχουμε δυσπεψία, δυσκοιλιότητα ή νιώθουμε φούσκωμα.

7. Νιώθουμε αγχωμένοι, πιεσμένοι ή αποσυντονιζόμαστε εύκολα.

8. Υποφέρουμε από αλλεργίες.

9. Θέλουμε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και να βελτιώσουμε το βάρος μας.

10. Έχουμε κακιά αναπνοή.

11. Η διάθεση μας έχει σκαμπανεβάσματα.

Ακολουθεί λίστα με τα τρόφιμα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού αλλά και αυτά που πρέπει να αποφεύγονται κατά την αποτοξίνωση.

Βοηθητικά

1. Λεμόνι

2. Όλα τα φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των berries (cranberries, blueberries, strawberries)

3. Αβοκάντο

4. Αγκινάρες

5. Μπρόκολο

6. Λάχανο

7. Παντζάρια

8. Γκρέιπφρουτ

9. Ginger

10. Πράσινο τσάι

11. Σκόρδο

12. Σπαράγγια

13. Αμύγδαλα

14. Κρεμμύδια

15. Κουρκούμη

16. Ανανάς

17. Πικραλίδα

18. Σταφύλια

19. Ελαιόλαδο

20. Καρότα

Πρέπει να αποφεύγονται

1. Γλυκά

2. Τηγανητά φαγητά

3. Αλκοόλ

4. Αναψυκτικά

Προσοχή όμως!

Πριν από την αποτοξίνωση το άτομο θα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση υγείας και να συμβουλευτεί τον γιατρό του ως προς το είδος και τις μέρες τις αποτοξίνωσης.

Γιώτα Χριστοφόρου

το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.