ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Οι συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας

Ο σωστός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγείας μας, για αυτό πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία σε αυτό. Υπάρχουν άνθρωποι που απολαμβάνουν τον ύπνο τους και ξυπνούν το πρωί αναζωογονημένοι και ξεκούραστοι. Δεν έχουν στη διάθεσή τους κάποιο...

Μπορεί αρχικά η νέα τάση να σας φανεί κάπως τολμηρή, αλλά όπως μας εξηγεί ο Γιάννης Ηροδότου, οι...

Ο πόνος στα γόνατα όταν ανεβαίνουμε σκάλες είναι συνήθως η πρώτη ένδειξη οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα...

Οι θερμίδες είναι η ενέργεια, που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα, για να μπορεί ο οργανισμός μας να...

Η αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας, η ζωή στην πόλη με τις ελάχιστες ευκαιρίες για φυσική άθληση...

Πιθανές αιτίες Στρες στη δουλειά Οτιδήποτε αυξάνει τα επίπεδα στρες μπορεί να σε κάνει πιο ευάλωτη...

Το αποτέλεσμα επιστημονικής έρευνας από το πανεπιστήμιο του Γκρόνινγκεν στην Ολλανδία, αναφορικά...

Κι όμως, οι ειδικοί λένε ότι οι χρωματικές προτιμήσεις μας για το αυτοκίνητο που θα αγοράσουμε...

Για να είσαι σίγουρη/ος ότι εσύ και οι αγαπημένοι σου τρώτε φρούτα και λαχανικά χωρίς φυτοφάρμακα...

Άνθρωποι που θεωρούν δύσκολη την απώλεια βάρους θα πρέπει να δοκιμάσουν να κρατούν ένα φωτογραφικό...

Όπως όλοι οι μυς του σώματος, και αυτοί του προσώπου θέλουν γυμναστική για να διατηρούνται σε καλή...