ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

4 tips για επίπεδη κοιλιά!

Από διατροφή μέχρι άσκηση, παρακάτω θα μάθεις όλα αυτά που συστήνει ο ειδικός για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. 1. Φάε «καλούς» υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες μπορεί να σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά, αρκεί να είναι ολικής αλέσεως. Μπορείς, λοιπόν...

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την ψυχίατρο Λουίζ Αρσενό του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας &...

Οι περισσότεροι ασθενείς, ωστόσο, δεν πιστεύουν ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη δυσφορία που...

Η συγκεκριμένη μέθοδος μαυρίσματος σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι και ένας εύκολος τρόπος να...

Οι περισσότερες από τις προηγούμενες αποδείξεις που έδειχναν τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής...

Τις τελευταίες ημέρες, κυκλοφορεί ένα θέμα στο διαδίκτυο, στο οποίο γίνεται λόγος ότι ο μέσος...

Να πούμε βέβαια ότι το ιδανικό θα ήταν να ασκείσαι και να μαγειρεύεις όλα τα υγιεινά που επιβάλλει...

Γράφει η Λουίζα Θεοφάνους-Ιωακείμ B.Sc. (Hons), M.Sc. (London), MBACP Συμβουλευτική Ψυχολόγος –...

Αν πασχίζετε να χάσετε μερικά παραπανίσια κιλά, παρότι προσπαθείτε αρκετά, μάλλον ο «φταίχτης»...

Οι άνδρες που κάνουν αρκετή αεροβικού τύπου άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής...

Επικοινωνία: yiota_0804@yahoo.gr Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αλλά και η έλλειψη χρόνου μας αναγκάζουν...