Πώς να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν το καλοκαίρι για την επιδερμίδα σας και οι συμβουλές ενός Δερματολόγου στο ant1.com.cy

Το καλοκαίρι είναι πλέον γεγονός. Οι μέρες μεγάλωσαν, ο υδράργυρος ανεβαίνει ολοένα και περισσότερο, ενώ οι παραλίες έχουν την τιμητική τους. Μπορεί η περίοδος του καλοκαιριού να είναι πιο ξέγνοιαστη, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι δεν ελλοχεύουν κίνδυνοι για την υγεία μας.

Ο Δερματολόγος Γιώργος Κετώνης, μίλησε στο ant1.com.cy για έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους που εγκυμονούν αυτή την περίοδο, τον ήλιο που άλλοτε γίνεται «σύμμαχος» και άλλοτε «απειλή» από την οποία πρέπει να προφυλαχθούμε λαμβάνοντας τα απαραίτητα μέτρα.

«Πρέπει να προσέχουμε τον ήλιο, γιατί ο ήλιος είναι ωφέλιμη πηγή ζωής, αλλά η κατάχρηση μπορεί να μας κάνει πολλές ζημιές», υπογράμμισε.

Όπως εξήγησε ο Δρ Κετώνης, η μείωση του όζοντος που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την επικινδυνότητα του ήλιου, εφόσον αυτό είναι που απορροφά τις υπεριώδης ακτινοβολίες.

Τι είναι η υπεριώδης ακτινοβολία;

Ο Δείκτης UV (Ultra-Violet = Υπεριώδης) είναι ένα μέγεθος το οποίο καθιερώθηκε διεθνώς ως ένα απλό μέσο έκφρασης της επικινδυνότητας της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας.

Οι βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας

Η αλόγιστη και παρατεταμένη έκθεση μας στον ήλιο, σύμφωνα πάντα και με τον ειδικό, εγείρει πολλούς κινδύνους για την επιδερμίδα μας, ενώ προβλήματα μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή αφού ο ήλιος μαζεύεται και έχει αθροιστική ενέργεια. Τι σημαίνει αυτό επί της ουσίας; Ότι αν εκτεθήκαμε υπερβολικά στον ήλιο κάποιες μέρες, αυτό είναι κάτι που κάποτε θα εκδηλωθεί.

Ο Δερματολόγος λοιπόν, εξηγεί ότι οι «ζημιές» που μπορούν να συμβούν είναι πολλές. Συγκεκριμένα, η χωρίς προστασία, έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει τα εξής:
  • Πανάδες
  • Φακίδες
  • Γήρανση του δέρματος (καταστρέφεται το κολλαγόνο)
  • Επιδείνωση δερματικών προβλημάτων
  • Φωτοδερματίτιδα
  • Ηλικιακά εγκαύματα

Εκτός από όσα προαναφερθήκαν, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει πολλούς καρκίνους του δέρματος, με τον πιο σοβαρό να αφορά το μελάνωμα.

Διαβάστε επίσης: Μελάνωμα: Μια από τις σοβαρότερες μορφές καρκίνου του δέρματος [ΒΙΝΤΕΟ]

Πως να προστατεύσουμε το δέρμα μας

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας, προτού να είναι πολύ αργά.

Σύμφωνα με τον Δρ Κετώνη, ο καθένας από εμάς πρέπει να εντάξει στη ζωή του την ατομική υγιεινή. Είναι σημαντικό ο κόσμος να ακολουθεί τις συμβουλές των ειδικών και των δερματολόγων, έτσι ώστε να μπορεί να απολαμβάνει τον ήλιο χωρίς φόβο.

Μέτρα προστασίας:
  • Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 11:00 π.μ – 16:00 μ.μ
  • Αντηλιακό 20 λεπτά πριν την έκθεση μας στον ήλιο και έπειτα ανανεώνουμε κάθε δυο ώρες
  • Το αντηλιακό να μην βρίσκεται εκτεθειμένο στον ήλιο για πολλές ώρες και να είναι καλής ποιότητας
  • Ο Δείκτης προστασίας του αντηλιακού να είναι πάνω από 25 με 30
  • Βάζουμε καπέλα και ανοιχτόχρωμα ρούχα κατά την έκθεση μας στον ήλιο
  • Καθόμαστε σε σκιερό μέρος τις ώρες αιχμής

Ο Δρ Κετώνης επισήμανε ότι, τα άτομα που έχουν πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα πρέπει να προσέχουν ακόμα περισσότερο, εφόσον δεν έχουν τη μελανίνη που θα τους προστατεύσει από τον ήλιο.

«Η πρόληψη είναι ανωτέρα της θεραπείας», επισήμανε και πρόσθεσε ότι στην Κύπρο έχουμε 300 περίπου μέρες ηλιοφάνεια, γι’ αυτό και συστήνεται η χρήση αντηλιακού όλο τον χρόνο.

Η προσοχή στραμμένη στα παιδιά και στους ηλικιωμένους

Λόγω του ότι τα παιδιά δεν έχουν την αναγεννησιακή ικανότητα, η προσοχή σύμφωνα με τον ειδικό πρέπει να είναι στραμμένη σε αυτά.

Πολλές μελέτες σύμφωνα με τα λεγόμενα του, έδειξαν ότι παιδιά που πάθαιναν πολλά εγκαύματα σε μικρή ηλικία, παρουσιάζουν πιο εύκολα προδιάθεση για καρκίνωμα στο δέρμα.

Έπειτα, σημείωσε ότι και οι ηλικιωμένοι πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα κατά την έκθεση τους στον ήλιο και πόσο μάλλον τα άτομα που εργάζονταν για χρόνια σε ανοικτός χώρους, χωρίς καμία προστασία από τις ακτίνες του.

Θέκλα Γεωργίου

το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.