Πέντε λόγοι που λαχταράτε συνέχεια γλυκά

Ξέρω τι σκέφτεσαι κάθε φορά που το βλέπεις αυτό. Λαχταράς σοκολάτα επειδή είσαι γλυκατζού. Τελεία και παύλα. Αν και σίγουρα ισχύει κάτι τέτοιο, δεν εξηγεί την καθημερινή σου ανάγκη για κάτι γλυκό. Η περίοδος είναι σίγουρα ένας βασικός λόγος. Υπάρχουν όμως 4 ακόμη, εξαιτίας των οποίων λιγουρεύεσαι συνέχεια σοκολάτα, αν και τρως (σχετικά) ισορροπημένα.


Χαμηλή πίεση


«Όταν αφήνουμε μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, πέφτει η πίεση και αποζητούμε άμεσα ενέργεια. Και θα την πάρουμε από το φαγητό», εξηγεί η διατροφολόγος Lorraine Kearney. Η πρώτη μας επιλογή είναι ο,τιδήποτε έχει αρκετή ζάχαρη, ώστε να ανακτήσουμε αμέσως τη χαμένη ενέργεια. Είναι αυτό καλό; Όχι, δεν είναι. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ανεβαίνει η πίεση και ξαναπέφτει κατακόρυφα. Οπότε τρως κι άλλη σοκολάτα. Η λύση βρίσκεται στα συχνά γεύματα και στις τροφές με μπόλικες φυτικές ίνες.



Έλλειψη μαγνησίου


Τα νέα που προκαλούν έκπληξη είναι ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων πάσχει από μαγνήσιο. Και η σοκολάτα περιλαμβάνει 41 mg σε ένα μόνο κομματάκι. Για ακόμη μία φορά, η απάντηση βρίσκεται στις κατάλληλες τροφές. Τα φασόλια, οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο και τα πράσινα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, που τόσο χρειάζεται ο οργανισμός σου.

ANT1 Newsroom

το δικό σας σχόλιο

* Υποχρεωτικά πεδία

Παρακαλούμε όμως τα κείμενα να μην είναι υβριστικά, να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους, να γράφονται στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα (όχι greeklish), να είναι κατανοητά και τέλος να είναι κατά το δυνατόν σύντομα. Είναι αυτονόητο πως η ομάδα διαχείρισης φέρει ευθύνη μόνο για τα επώνυμα άρθρα των συντακτών και των συνεργατών της. Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας.